Hay muchas razones por las que podemos perder la confianza en nosotros mismos y en los demás. A menudo, esa sensación de inseguridad y miedo se explica en decepciones del pasado, frustraciones, errores y otros factores que, a su vez, afectan nuestra autoestima. Sin embargo, gracias a la meditación para la confianza, podemos empezar a … Read more
El yoga es una práctica para la mente y el cuerpo que ha logrado extenderse por todo el mundo debido a sus interesantes beneficios. Si bien inició en la antigua India con fines espirituales, en la actualidad es uno de los enfoques de salud complementarios que se emplean para relajarse, calmar el estrés y, en … Read more
Cuando practicamos asanas podemos aprender a estar presentes con la incomodidad o intensidad producida y en parte está vinculado a las articulaciones. A través de la respiración aprendemos a estar presentes con nuestro cuerpo que cambia constantemente. De igual forma aprendemos a estar presentes con nuestros sentimientos y sensaciones corporales, tal como son. Sentimientos y … Read more
Contenido de espiritualidad, crecimiento personal, equilibrio cuerpo-mente y respeto a la naturaleza
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