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Yoga y autoestima

Yoga para desarrollar la confianza

Hay muchas razones por las que podemos perder la confianza en nosotros mismos y en los demás. A menudo, esa sensación de inseguridad y miedo se explica en decepciones del pasado, frustraciones, errores y otros factores que, a su vez, afectan nuestra autoestima. Sin embargo, gracias a la meditación para la confianza, podemos empezar a

Consejos Yoga & Meditación

Yoga y cómo relajarse

Saber cómo relajarse es fundamental por estos días. Las múltiples ocupaciones, el constante estrés y no tener suficiente tiempo de calidad con familiares o amigos nos puede hacer sentir abrumados y físicamente tensos. De hecho, con el tiempo, llevar un estilo de vida tan agitado puede conducir a problemas de salud que reducen la calidad

mujer encendiendo incienso para comenzar a hacer yoga
Equilibrio Cuerpo & Mente

Yoga para relajarse

El yoga es una práctica para la mente y el cuerpo que ha logrado extenderse por todo el mundo debido a sus interesantes beneficios. Si bien inició en la antigua India con fines espirituales, en la actualidad es uno de los enfoques de salud complementarios que se emplean para relajarse, calmar el estrés y, en

pareja relajándose al aire libre. Yoga para la ansiedad
Crecimiento personal & bienestar

Cómo ser más agradecido

Todas las personas tenemos muchos motivos para agradecer cada día; sin embargo, no siempre somos conscientes de la importancia de la gratitud y del impacto que tiene en casi todos los ámbitos de nuestra vida. El problema es que somos más proclives a dejarnos llevar por las emociones negativas y no acostumbramos a tomar una

Yoga y meditación

Yoga y cómo relajarse

Saber cómo relajarse es fundamental por estos días. Las múltiples ocupaciones, el constante estrés y no tener suficiente tiempo de calidad con familiares o amigos nos puede hacer sentir abrumados y físicamente tensos. De hecho, con el tiempo, llevar un estilo de vida tan agitado puede conducir a problemas de salud que reducen la calidad

Yoga para el estrés

Respiración yóguica para reducir el estrés 

Seguramente, hasta hoy, no nos hemos fijado en cómo es nuestra respiración cuando estamos relajados. Por eso, antes que nada, te proponemos que prestes atención a cómo se siente tu cuerpo la próxima vez que estés en un estado de relajación o plenitud. ¿Sientes alguna diferencia? Lo más seguro es que sí. Los ejercicios de

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