Saber cómo relajarse es fundamental por estos días. Las múltiples ocupaciones, el constante estrés y no tener suficiente tiempo de calidad con familiares o amigos nos puede hacer sentir abrumados y físicamente tensos. De hecho, con el tiempo, llevar un estilo de vida tan agitado puede conducir a problemas de salud que reducen la calidad
Seguramente, hasta hoy, no nos hemos fijado en cómo es nuestra respiración cuando estamos relajados. Por eso, antes que nada, te proponemos que prestes atención a cómo se siente tu cuerpo la próxima vez que estés en un estado de relajación o plenitud. ¿Sientes alguna diferencia? Lo más seguro es que sí. Los ejercicios de
Por cuestiones culturales, a menudo tenemos ideas equivocadas sobre el amor, como las que vemos en las telenovelas o en las imágenes de las redes sociales. Pero lo que a menudo pasamos por alto es la forma más extraordinaria e importante de amor: el amor propio. Amar y valorarnos a nosotros mismos puede ser la
Tener una buena calidad de sueño es determinante para la salud física y mental. Aunque no siempre somos conscientes de ello, durante el periodo de descanso el organismo lleva a cabo procesos que no puede hacer en otros momentos del día. Además, nuestras energías se renuevan para dar inicio a una nueva jornada. ¿Te estás
Caminar es una acción que llevamos a cabo todos los días, en casi todo lo que hacemos. Nos desplazamos dentro del hogar, para llegar al trabajo, tomar un paseo, entre otros. Sin embargo, como pasa con muchas de las cosas que hacemos a diario, solemos hacerlo de prisa e ignoramos el efecto que puede ejercer
En los últimos años se han desarrollado una amplia variedad de productos y técnicas antienvejecimiento que pretenden responder a esa necesidad de retrasar la aparición de signos de la edad. Lo que muchos quizá no saben es que técnicas milenarias como el yoga pueden ayudar. ¿Quieres saber más sobre los efectos antienvejecimiento del yoga? Los
Contenido de espiritualidad, crecimiento personal, equilibrio cuerpo-mente y respeto a la naturaleza
Desde Equisalud queremos presentarte esta pionera línea de productos, especialmente diseñada y pensada para los practicantes de yoga.
Suscríbete a nuestra newsletter para recibir novedades, promociones y mucho más.
