Saber cómo relajarse es fundamental por estos días. Las múltiples ocupaciones, el constante estrés y no tener suficiente tiempo de calidad con familiares o amigos nos puede hacer sentir abrumados y físicamente tensos. De hecho, con el tiempo, llevar un estilo de vida tan agitado puede conducir a problemas de salud que reducen la calidad … Read more

Cada mañana al despertar, la mayoría de nosotros pensamos en las muchas actividades que debemos afrontar a lo largo de la jornada, ya sea en el hogar, el lugar de trabajo, la escuela, la universidad, etcétera. Esto, a su vez, viene acompañado de diversas emociones que, si no las sabemos manejar, pueden afectar nuestro cuerpo … Read more