Seguramente, hasta hoy, no nos hemos fijado en cómo es nuestra respiración cuando estamos relajados. Por eso, antes que nada, te proponemos que prestes atención a cómo se siente tu cuerpo la próxima vez que estés en un estado de relajación o plenitud. ¿Sientes alguna diferencia? Lo más seguro es que sí. Los ejercicios de … Read more
Todos en algún momento hemos experimentado episodios de ansiedad. Ya sea en una entrevista de trabajo, al tener que hablar en público o en situaciones cotidianas, la ansiedad nos ha hecho experimentar un conjunto de malestares tanto mentales como físicos. Es cierto que el tratamiento del trastorno de ansiedad está constituido principalmente por intervenciones psicofarmacológicas … Read more
Contenido de espiritualidad, crecimiento personal, equilibrio cuerpo-mente y respeto a la naturaleza
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