La experiencia de ser padres puede venir acompañada con emociones intensas, que van desde la alegría y felicidad hasta inseguridad, estrés y ansiedad. Si bien es cierto que la crianza nos puede resultar gratificante, es inevitable que haya momentos de desesperación, miedo y otros sentimientos que afectan la estabilidad emocional. ¿Por qué es bueno el … Read more
La mayoría de las personas hemos experimentado, en algún momento, estrés y ansiedad en el lugar de trabajo. Es un problema que cada vez recibe más atención, pues no solo disminuye nuestro rendimiento, sino que puede afectar el nivel de productividad en la empresa o entidad donde desempeñamos algún cargo. ¿Cómo ayuda el Yoga para … Read more
Tener una buena calidad de sueño es sinónimo de bienestar. Sin embargo, en la actualidad parece que cada vez es más difícil lograr un sueño reparador. Las múltiples ocupaciones, sumadas a las preocupaciones, el estrés y otros factores, se han convertido en obstáculos para descansar. Por fortuna, con el yoga para dormir podemos darles vuelta … Read more
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